孩子,食物,如果你,就不,那么多

提問: 三歲幼兒補鈣用什么好? 問題補充: 前段日子,我帶兒子去體檢,查過微量元素,結果是輕微缺鈣,于是我買了河北奧諾藥廠的鈣鋅特,既帶鈣又帶鋅的那種,不知道好不好?鈣和鋅能同時補嗎? 医师解答: 微量元素的檢查結果只是作為一個參考,而且都只能表明當天的情況,如果你孩子沒有這些缺乏的表現,就不必一味地補。缺鈣的表現經常是腿抽筋,四肢無力等等,3歲大的孩子營養完全可以通過食物補充,畢竟什么東西都是天然的好,食物中還有很多藥片里面沒有的東西,對孩子的成長是很重要的。孩子們補鈣每天800mg,每100ml牛奶里面大約含有150mg的鈣,每天1斤奶,完全可以滿足孩子每天的補鈣需求,如果你怕孩子一天喝不了那么多的話,可以考慮服用營養藥物,如用你說的鈣鋅特來補足,但最好控制好量,畢竟什么東西吃多了都不好。鈣鋅可以一起補,3歲的孩子每天所需的鋅的量為10mg,只要你在飲食中注意合理的搭配,都可以通過食物來補充。比如,多吃瘦肉、雞蛋、魚蝦、芝麻醬都含有豐富的鋅,在寶寶的膳食中合理搭配就不會缺乏。如果你覺得這些食物太多,你的寶寶吃不了那么多,那么也可以用服用營養藥劑的方法來補足吧。
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