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孩子,食物,如果你,就不,那么多

提問: 三歲幼兒補鈣用什么好？ 問題補充: 前段日子，我帶兒子去體檢，查過微量元素，結果是輕微缺鈣，于是我買了河北奧諾藥廠的鈣鋅特，既帶鈣又帶鋅的那種，不知道好不好？鈣和鋅能同時補嗎？ 医师解答: 微量元素的檢查結果只是作為一個參考，而且都只能表明當天的情況，如果你孩子沒有這些缺乏的表現，就不必一味地補。缺鈣的表現經常是腿抽筋，四肢無力等等，3歲大的孩子營養完全可以通過食物補充，畢竟什么東西都是天然的好，食物中還有很多藥片里面沒有的東西，對孩子的成長是很重要的。孩子們補鈣每天800mg，每100ml牛奶里面大約含有150mg的鈣，每天1斤奶，完全可以滿足孩子每天的補鈣需求，如果你怕孩子一天喝不了那么多的話，可以考慮服用營養藥物，如用你說的鈣鋅特來補足，但最好控制好量，畢竟什么東西吃多了都不好。鈣鋅可以一起補，3歲的孩子每天所需的鋅的量為10mg，只要你在飲食中注意合理的搭配，都可以通過食物來補充。比如，多吃瘦肉、雞蛋、魚蝦、芝麻醬都含有豐富的鋅，在寶寶的膳食中合理搭配就不會缺乏。如果你覺得這些食物太多，你的寶寶吃不了那么多，那么也可以用服用營養藥劑的方法來補足吧。