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提問: 怎樣減大腿的脂肪 問題補充: 医师解答: 此答案由投票選出常常有很多女人感嘆，為何自己總是特別容易下半身發胖，特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向，有如梨型或葫蘆型身材，事實上這是上帝造人時所精心安排的，因為女性需要肩負孕育新生命的重責大任，而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟安全的保護膜，于是當你一發胖，下半身就是最快速反映的部位。　　但是根據專家指出，一般正常人的身體里，大約有150億到250億個脂肪細胞，若是飲食過量，特別是食用脂肪類或是醣類食物，要是再加上缺乏適度運動，一旦過多的脂肪沒有被有效分解，這時，就會在人體的脂肪組織中囤積起來，自然而然地，體重增加，嚴重一點的，則可能造成脂肪細胞的體積被撐大，甚至是數量增多，導致肥胖越來越明顯。 　　如果你臀腿部的脂肪囤積過多，影響了健康和美觀，那么你就需要改善了。美腿除了加強腿部鍛煉外，也可通過飲食調節。富含纖維和鉀元素的食物，例如芹菜，香蕉，紫菜，獼猴桃等，有助于瘦腿。 　　腿部減肥操：動作一　馬步樣式向下蹲起。 動作二　平躺床上，雙手反拉。 　　動作三　腳張開與肩同寬，雙手向上。 　　動作四　平躺床上，雙手伸直，腳彎曲抬起。 　　動作五　平躺床上，雙手伸直，腳伸直抬起。 　　動作六　右肘支地，側身抬放左腿，三分鐘后換腿。 　　動作七 動作一站直，90度左右扭曲。 http://www.fzlu.com/feizhuliu/feizhuliushishang/20071021/2369.html