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提問: 怎樣減大腿的脂肪 問題補充: 医师解答: 此答案由投票選出常常有很多女人感嘆,為何自己總是特別容易下半身發胖,特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向,有如梨型或葫蘆型身材,事實上這是上帝造人時所精心安排的,因為女性需要肩負孕育新生命的重責大任,而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟安全的保護膜,于是當你一發胖,下半身就是最快速反映的部位。  但是根據專家指出,一般正常人的身體里,大約有150億到250億個脂肪細胞,若是飲食過量,特別是食用脂肪類或是醣類食物,要是再加上缺乏適度運動,一旦過多的脂肪沒有被有效分解,這時,就會在人體的脂肪組織中囤積起來,自然而然地,體重增加,嚴重一點的,則可能造成脂肪細胞的體積被撐大,甚至是數量增多,導致肥胖越來越明顯。   如果你臀腿部的脂肪囤積過多,影響了健康和美觀,那么你就需要改善了。美腿除了加強腿部鍛煉外,也可通過飲食調節。富含纖維和鉀元素的食物,例如芹菜,香蕉,紫菜,獼猴桃等,有助于瘦腿。   腿部減肥操:動作一 馬步樣式向下蹲起。 動作二 平躺床上,雙手反拉。   動作三 腳張開與肩同寬,雙手向上。   動作四 平躺床上,雙手伸直,腳彎曲抬起。   動作五 平躺床上,雙手伸直,腳伸直抬起。   動作六 右肘支地,側身抬放左腿,三分鐘后換腿。   動作七 動作一站直,90度左右扭曲。 http://www.fzlu.com/feizhuliu/feizhuliushishang/20071021/2369.html
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