手腕,呼吸,眼睛,下蹲,半小時起來活動

提問: 經常坐辦公室應該怎樣運動? 問題補充: 如題 医师解答: 半小時起來活動一下,眼睛看看遠方和綠色,轉轉手腕,抬抬腳,踢踢腿,做下蹲,來回走幾圈,最好呼吸新鮮空氣.
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