血液,太多,水分,尤其是,血管

提問: 有報道說血壓高每次喝水不能太多,對嗎?為什么? 問題補充: 医师解答: 高血壓病人要保證每天三個時段有水喝。 ⑴ 晚上睡覺前半小時飲水,防止晚上因為水分散發導致血液粘稠。 ⑵ 半夜醒來上廁所,也要補充一杯水。 一覺醒后,再來一杯水,避免血液粘稠時就開始一天的活動,引發血栓。 有的高血壓患者認為,夏天出汗多,要多補充水才能保證健康。出門在外,不少人會買來純凈水咕咚灌下去。多喝水沒錯,但要防止一次性喝下去太多水,尤其是純凈水會很快進入到血液,引起血壓升高。 高血壓病人,每次喝水別太多,尤其是喝純凈水。  一次喝太多的水,水分會快速進入血液,使血壓升高,同時,血液中的水分還會快速進入體細胞。如果腦血管里過多的水分進 入了腦細胞,會使細胞膨脹、顱內壓增高、器官功能受損,病人會出現頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,即發生“水中毒”。純凈水中由于只有水分子,因此血液及細胞吸收的速度也更快,更容易出現上述不良反應。為此,溫紹君教授為高血壓患者制定出“喝水守則”:每次喝水不要太多。喝水采取少量多次的方法,最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后喝一些白開水。  水溫不可過熱或是過涼。水溫太熱除了容易使消化道黏膜受損外,還會加快血液循環,從而加重心臟負擔。太涼的水易使胃腸道血管受刺激而收縮,反射引起心腦血管收縮造成心腦供血不足。  喝水時注意補充礦物質。出汗多時還需適當補充鹽分,盡量不喝純凈水。礦泉水含有豐富的礦物質,茶水中礦物質含量也較為豐富,但最好喝清茶、淡茶。茶中含有咖啡因,濃茶可使心臟收縮加強,心率加快,增加心肌耗氧量,出現心慌、胸悶、氣短等情況,誘發心絞痛。  根據排尿量自測飲水量。如果一天能排尿4-5次,或一天的排尿量不少于1000毫升,說明飲水量正常,否則就表明飲水不夠。有的人喝了不少水,但也出了不少汗,排尿次數少,表明飲水仍然不足。
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